SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pod wodą

  • Arphiel 2013/ 1rok str. 54

    Post
    Ladies SFD

    [...] %-) ale na co dzień aż tyle nie piję :-) Małż masuje regularnie ale profesjonalnego masażu to nie zastąpi. Olinka jeszcze trochę poćwiczę twoją cierpliwość ;-) Wojo dzięki };-) wpadniesz w sobotę czy nie ma szansy? Esther, były mikro z rańca w niedzielę, teraz ledwo co złapać mogę @-| Oby tak jak ostatnio zeszło pod koniec to co teraz napłynęło.

    Odpowiedzi: 567 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-19 19:14:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa i zima jak rodzina Nowy SPAMPOST sie zaczyna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    woda pod reka stoi

    Odpowiedzi: 3018 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-18 09:49:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ann/rekompozycja str.104/redukcja-zdj.str.76

    Post
    Trening dla początkujących

    Białko jest pyszne - próbowałam z wodą shitman gdzie twój dziennik ? tylko obiecujesz i obiecujesz powrót King dzisiaj wszystko czuję , pod czas treningu zastanawiałam się czy to za karę za marudzenie na aero czy aż tak bardzo mnie nie lubisz czy te ACT to mam robić jako obwody czy mogę robić ćwiczenie po ćwiczeniu ,bo trochę ciężko będzie mi [...]

    Odpowiedzi: 1299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-01 07:29:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co pijecie na rowerze?

    Post
    Inne dyscypliny

    Na roweże w czasie jazdy Woda niegazowana, na kpke dłuższe dystanse Powerade. A browarek w połowie trasy pod parasolkiem na 2 godzink usiąść z kumplami pod parasolkiem przy jakiejś plaży, i potem powrót - nie ma nic leprzego na upalną jazde :D.

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 9610 Data: 2005-03-22 23:23:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MojeImie, dziennik treningowy.

    Post
    Trening w domu

    [...] razu, trzeba troche potrzymac na innych miejscach, a nie tylko leciec jak najszybciej do gory. Wyjasnienie cwiczen: b. Pierwszy program treningowy A3 - pompki z rekoma na podwyzszeniu(45cm) A2 - pompki na 3 krzeslach, z nogami wyzej D - pompki tylem C1 - podciaganie podchwytem, 1/2 zakresu E - przysiady na jednej nodze, 1/3 zakresu F - [...]

    Odpowiedzi: 645 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-29 23:20:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zgubic brzuszek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to ok 2 godziny A WYGLĄDA TAK: Najpierw bieg w umiarkowanym tepie ok 15 min przy predkości 10 pozniej sprint ok 5 min przy prędkości 15 pozniej marsz przy nachylonej biezni pod maksymalnym katem (marsz pod górke )tak ok 15 min i tak przez ponad 2 godziny. Trenuję na bieżni startrac E-TR Przed treningiem wspomagam sie termogenikiem z redbulem i [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4189 Data: 2008-04-10 13:34:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rola wody w treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    Woda jest bardzo ważnym składnikiem mineralnym używanym przez ulturystów w celu uregulowania wody straconej pod czas dużego wysiłku, czyli pot a wody dostarczonej.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2596 Data: 2006-06-14 18:11:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kcal w miedzy czasie, bo tak jakoś koncentracja mi spadła... teraz wpieprzam jabłko, banana i pomidora, bo dotarłam do sklepu, ale brokuła już nie mieli... dzień nie idealny pod względem jadłospisu, ale samopoczucie dobre wyniki testu za tydzień (chyba) więc będę się chwalić... 2 dni- 2 kg mniej, czyli woda odpłynęła, obwody... hmm jakoś nie [...]

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-25 19:59:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 2

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    jak zwykle woda na fotce musi być bo jak to bez wody pod ręką%-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-19 15:25:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny [110kg]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witajcie, chciałbym się poradzić co w danym momencie robić. Pisałem tu post pod koniec września z sukcesywnym końcem redukcji. Od tamtej pory, pracowałem cały czas nad dalszym kształtowaniem sylwetki. Może opiszę w punktach, żeby było przejrzyście. 1. Koniec redukcji: waga - 81kg, pas – 83 cm, bf - ~8%. Kalorie 2500. 5x50 min cardio + interwały. [...]

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-01-17 14:44:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny [110kg]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bedziesz mieszał z normlanymi napojami nie bedzie miało większego znaczenia, do informacji o obróbce terminczej nie dotarłem (bo i w sumie nie wpadłem nigdy na to żeby poddaać to jakiejkolwiek wyższej temperaturze), ale jeżeli jest to wiarygodne źródło poparte to warto się do tego stosować. Mój patentn na to, ze jest to gorzkie to [...]

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-04-21 08:50:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co dokupic?

    Post
    Doping

    [...] jak jeszcze byłeś naprawdę gruby. Jesteś typowym ENDOmorfikiem. Teraz ładnie się wyrzeźbiłeś. Te koksy które kupiłeś zupełnie nie pasują do Twojego typu budowy. Metanabol podciągnie cię wodą, tak samo prolongatum - przez kumulowanie dawek poprostu znów SPASIESZ SIĘ JAK ŚWINIA! Na Twoim miejscu sprzedał bym ten stuff jakiemuś kumplowi z siłowni [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4846 Data: 2006-08-23 19:30:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ta woda nie gromadzi się w układzie krwionośnym !!!! zauważ że masz niższe ciśnienie !!tą wodę masz pod skórą w limfie .. nie brałem nigdy takich specyfików na odwodnienie

    Odpowiedzi: 438 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-30 22:53:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] aspekt po 14 dniach będzie Total Testosterone i wartość Estrodiol i to określi, czy to jest SAA albo nie i pozwolił mi wyjaśnić, że , jeśli JW jest Pro hormonem albo SAA , podstawa na strukturze Testosterone to powiększy Total Testosterone dobrze droga , która jest znaczyć, czy I biorę jedną kapsułkę i sprawdzam mojego Total Testosterone po [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 11930 Data: 2007-12-27 14:57:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] gruby. i tak sie kolo zamyka w koncu. ja odkad skonczylem redukcje dorzucilem juz +400kcal,a dodatkowo spadlo mi 0,5cm w pasie i 1cm w talii. w zeszlym roku mialem zreszta podobnie,tyle,ze pozniej dorzucilem dosyc sporo kcal,bo mi sie spieszylo z masa. %-) no niewazne. ja akurat glodny nie bywam,no nie na tyle,zeby wariowac,bo chce sie [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-23 20:20:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Miałam dzisiaj się zważyć, zmierzyć, ale... nocą @ zrobiła mi niespodziankę i się zjawiła. Doszłam więc do wniosku, że pomiary będą odrobinę niewiarygodne więc ich nie zrobiłam. Uzupełnię to jak tylko zejdzie woda,a @ wróci tam skąd przybyła. Weekend (oprócz wczorajszego tre) minął pod znakiem plażowania i nadrabiania domowych zaległości (czyt. [...]

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 13683 Data: 2013-05-19 19:42:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] woda zeszła to i można było sobie kilka słit foci porobić %-) Wrzucam najnowsze zdjęcia i pomiary: http://img16.imageshack.us/img16/9405/feedback25052013.jpg Co ciekawe - pod cycem zrobiło się jakby więcej. Że niby plecy mi rosną?! 26-05-2013 http://img543.imageshack.us/img543/1267/260513.jpg i dla porównania nie-słit focia z początku: [...]

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 13683 Data: 2013-05-26 10:03:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT - Luciolla

    Post
    Ladies SFD

    21/06 DT Dziś dodoopny dzień zarówno pod względem treningu, jak i miski. Na siłowni okrutnie słabo, mocy żadnej nie było. Momentami, przy zbyt gwałtownej zmianie pozycji ciała aż ciemno w oczach mi się robiło. Czułam się jakbym była po jakiejś chorobie {{:-( Na dodatek jakiś miły Pan (starszy z dobre 20 lat ode mnie)bardzo chciał ze mną [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 6095 Data: 2014-06-21 23:05:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT - Luciolla

    Post
    Ladies SFD

    [...] ogórek, mrożonka Hortex "Bukiet jarzyn wiosenny" /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bb95b282fd6345409b4ed78fe57c1d3e.png Szukam, szukam, szukam po forum rozciągania HIM HAM i nie mogę znaleźć. Jakby ktoś miał gdzieś pod ręką to będę bardzo wdzięczna za linka bo ja mam jakiś nieogar forumowy }:-( Zmieniony przez - Luciolla w dniu 2014-06-23 21:00:35

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 6095 Data: 2014-06-23 20:50:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Strzykawki do omki

    Post
    Doping

    [...] bicia, 1 amp omy i zegarek aby sobie dobrze wszystko wymierzyc,wiec wchodze zamykam sie najpierw zrobilem ogromna kupe :p cisnienie poziniej umyłem rece dokladnie, siadam na podłodze nogi swobodnie przed soba, polałem wacik wodą utleniona i zaczołem pocierac swoje udo, około 30sec az skura zrobiła sie jasniejsza:P otworzyłem strzykawke delikatnie [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3277 Data: 2006-09-28 19:21:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)